La pressoteràpia per a cames és un tractament innovador i no invasiu que ajuda a millorar la circulació venosa i limfàtica, alleujar les cames cansades, reduir la retenció de líquids i prevenir edemes o varius lleus. A Egea Fisioterapia, centre de fisioteràpia a Malgrat de Mar, utilitzem tecnologia d’última generació combinada amb fisioterapeutes especialitzats per oferir resultats segurs i efectius. Abans de començar, fem sempre una valoració personalitzada per adaptar la intensitat, la durada i la freqüència de les sessions a cada persona.
En aquest article t’expliquem què és la pressoteràpia, com funciona, quins beneficis té per a les cames, quantes sessions es recomanen i per a qui està indicada.
Com funciona la pressoteràpia a les cames?
La pressoteràpia és un tractament que consisteix a utilitzar unes botes o maneguets inflables connectats a un aparell que aplica pressió d’aire de manera seqüencial, des dels turmells fins a la cuixa. Aquesta pressió imita un massatge de compressió que estimula la circulació sanguínia i limfàtica de les cames.
Dit d’una manera senzilla: és com si les teves cames rebessin un massatge mecànic que facilita el retorn de la sang cap al cor, ajuda a eliminar toxines i alleuja la sensació de pesadesa i cansament. És un tractament còmode, relaxant i molt fàcil d’integrar en la rutina setmanal.
Moltes persones encara no coneixen la pressoteràpia ni com pot ajudar a millorar la salut de les cames. És especialment interessant per a qui pateix inflor, sensació de cames pesades o problemes de circulació lleus.
En alguns casos, la pressoteràpia també es pot utilitzar com a complement després de cirurgies o lesions (sempre amb indicació mèdica o del fisioterapeuta) per ajudar a reduir l’edema i afavorir la recuperació.
Beneficis de la pressoteràpia per a la circulació de les cames
La pressoteràpia va més enllà del simple benestar: aporta beneficis circulatoris, limfàtics i també esportius i estètics.
- Millora del retorn venós i limfàtic: ajuda que la sang i la limfa tornin cap al cor de manera més eficient.
- Reducció de la retenció de líquids: disminueix la inflor i l’acumulació de líquids a cames i turmells.
- Alleujament de cames cansades i pesades: proporciona una sensació immediata de lleugeresa.
- Prevenció i alleujament de varius lleus: millora la salut venosa i redueix el risc d’edemes.
- Recuperació muscular en esportistes: accelera l’eliminació de residus metabòlics i disminueix la rigidesa després d’entrenar.
- Suport en processos de recuperació postquirúrgica (sempre pautada per un professional) per controlar l’edema i millorar el drenatge.
A més, la pressoteràpia pot millorar l’aspecte de la pell en persones amb cel·lulitis i contribuir a la relaxació general del cos, ja que potencia la circulació i l’oxigenació dels teixits. Molts pacients descriuen una clara sensació de “cames lleugeres” just en acabar la sessió.
Per a qui està indicada la pressoteràpia?
La pressoteràpia de cames és adequada per a diferents perfils de pacients que volen millorar la circulació i reduir la inflor:
- Persones amb cames cansades o pesades.
- Persones amb retenció de líquids o edema lleu.
- Persones que passen moltes hores assegudes o dempeus per motius laborals.
- Esportistes que volen accelerar la recuperació després d’entrenaments intensos o competicions.
- Persones amb problemes lleus de circulació venosa o limfàtica.
- Persones que han patit petits esquinços o lesions musculars i busquen un suport extra per drenar i desinflamar (sempre com a complement a la fisioteràpia).
També és una opció interessant per a dones embarassades (sempre sota supervisió mèdica) per alleujar la inflor de cames i peus, especialment al tercer trimestre. A Egea Fisioterapia pots trobar el Pack MUM, que inclou sessions de pressoteràpia i és una molt bona idea de regal tant per a l’embaràs com per al postpart.
Pressoteràpia per a esportistes
En l’àmbit esportiu, la pressoteràpia per a esportistes és una gran aliada per a la recuperació muscular entre entrenaments i competicions. En aplicar una pressió seqüencial a les cames, s’afavoreix el retorn venós i limfàtic, fet que ajuda a eliminar més ràpidament els residus generats durant l’esforç i a reduir la inflamació.
Per a runners, ciclistes, jugadors de futbol, pàdel o qualsevol esport d’alt impacte, això es tradueix en:
- Menys sensació de cames carregades després de sèries, tirades llargues o partits.
- Recuperació més ràpida entre sessions, amb menys risc de sobrecàrrega.
- Disminució de la rigidesa muscular i sensació de “cames de pedra” en períodes de molta càrrega.
A Egea Fisioterapia integrem la pressoteràpia dins d’un pla global de recuperació esportiva, combinant-la amb fisioteràpia manual, exercici terapèutic i, si cal, tecnologia INDIBA per treballar tant la càrrega muscular com l’origen de la lesió i prevenir recaigudes. En aquest sentit, en el nostre centre de fisioteràpia trobaràs el Pack Athlete, que inclou sesions de pressoteràpia i fisioteràpia i és el regal ideal per a esportistes.
Contraindicacions de la pressoteràpia
Tot i ser un tractament segur quan està ben indicat, la pressoteràpia té contraindicacions i és important valorar cada cas.
La pressoteràpia està contraindicada per a persones amb:
- Insuficiència cardíaca o problemes cardíacs greus.
- Trombosi venosa profunda o tromboflebitis.
- Infeccions cutànies importants o ferides obertes a la zona a tractar.
- Càncer actiu.
- Problemes renals greus.
- Edema pulmonar.
- Fractures recents o traumatismes a la zona de les botes o maneguets.
Pressoteràpia relativament contraindicada (requereix valoració prèvia):
- Embaràs de risc.
- Diabetis descontrolada o amb complicacions vasculars.
- Varius severes.
- Hipertensió arterial descontrolada.
- Implants metàl·lics o pròtesis a la zona a tractar o quan la compressió pugui generar molèsties.
- Persones que prenen medicació anticoagulant o antiagregant (han de consultar sempre amb el metge).
Si tens dubtes, és essencial consultar amb un fisioterapeuta o metge abans de començar. A Egea Fisioterapia, centre de pressoteràpia al Maresme (Malgrat) i Barcelona, t’assessorem perquè sàpigues si aquest tractament és adequat per a tu.
Fa mal la pressoteràpia?
No. La pressoteràpia no fa mal; al contrari, sol ser un tractament molt relaxant. La majoria de pacients descriuen la sensació com un massatge de pressió intermitent molt agradable que aporta alleujament immediat.
La pressió és ajustable, de manera que, si en algun moment notes massa intensitat, es pot regular perquè la sensació sigui sempre còmoda i segura.
Pel que fa al nombre de sessions, sovint es recomana un cicle de 8 a 12 sessions per obtenir resultats més estables en el temps. Segons l’objectiu (circulació, cel·lulitis, esport, embaràs) el fisioterapeuta pot proposar sessions de manteniment amb una freqüència menor.
Com és una sessió de pressoteràpia?
Durant una sessió de pressoteràpia per a cames, el fisioterapeuta et col·loca unes botes connectades a un dispositiu que les infla i desinfla de forma controlada. Aquest moviment de compressió i descompressió imita el treball de la musculatura i afavoreix la circulació venosa i limfàtica.
Abans de començar, es revisa l’historial clínic i es comprova que no hi hagi cap contraindicació. Les sessions solen durar uns 30 minuts i s’adapten a les necessitats de cada pacient (pressió, programes, freqüència setmanal).
La pressoteràpia es pot combinar amb:
- Teràpia manual.
- INDIBA.
- Exercici terapèutic i treball de força específic.
Aquesta combinació permet tractar no només el símptoma (inflor, pesadesa, dolor), sinó també la causa (mala circulació, dèficit de força, sobrecàrregues repetides).
Pressoteràpia i cel·lulitis
La pressoteràpia també és útil per millorar l’aspecte de la cel·lulitis, ja que millora el drenatge limfàtic i redueix la retenció de líquids. En aquests casos, és recomanable combinar el tractament amb:
- Exercici físic regular.
- Hidratació adequada.
- Alimentació equilibrada.
Així s’optimitzen els resultats a nivell estètic i de salut de les cames.
També pot interessar-te:
- Centre de pressoteràpia al Maresme
- Bonos de pressoteràpia: cuida’t més, estalvia més
- Què és una lesió esportiva i com es recupera amb fisioteràpia?
Pressoteràpia a Malgrat de Mar, Barcelona i Girona
La pressoteràpia és especialment útil per a persones que passen moltes hores dempeus o assegudes, per a qui pateix retenció de líquids o per a esportistes que volen millorar la recuperació. També és molt interessant per a dones embarassades o en postpart que noten les cames inflades.
A Egea Fisioterapia, centre de fisioteràpia a Malgrat de Mar (Maresme), comptem amb equips de pressoteràpia d’última generació i fisioterapeutes especialitzats en circulació i recuperació muscular. Cada sessió s’adapta al teu cas, i si cal, la combinem amb fisioteràpia i exercici terapèutic per optimitzar la salut de les teves cames. Al nostre servei de pressoteràpia a Barcelona t’oferim bons de pressoteràpia perquè puguis estalviar en el teu pla de tractament, així com el Pack MUM per a futures mares, que inclou pressoteràpia en embaràs i postpart.
Si vius al Maresme, Barcelona o Girona i tens cames cansades, inflor o vols millorar la teva recuperació esportiva, podem ajudar-te a dissenyar un pla de sessions adaptat al teu dia a dia.
Pots demanar cita aquí i descobrir la sensació de lleugeresa i benestar que la pressoteràpia pot aportar a les teves cames.
