Acabas de ser madre en Malgrat de Mar o el Maresme. Todos preguntan por el bebé, pero tú tienes dudas sobre tu cuerpo: «¿Es normal esta sensación de presión vaginal?», «¿Debo esperar a que las pérdidas de orina desaparezcan solas?», «¿Cuándo debería ir a fisioterapia postparto?»
En Egea Fisioterapia, en Malgrat de Mar, Laura Egea, especialista en fisioterapeuta del suelo pélvico postparto en Malgrat de Mar, recibe estas preguntas diariamente de madres de Malgrat de Mar, Santa Susanna, Pineda de Mar, Calella, Blanes, Tordera y Palafolls. Aquí tienes respuestas claras y completas, optimizadas para búsquedas locales como «fisioterapia suelo pélvico postparto Malgrat de Mar
Cuándo se recomienda hacer una valoración del suelo pélvico postparto
En general, se recomienda una valoración del suelo pélvico después del parto a partir de las 6 semanas si ha sido vaginal y de las 8 semanas si ha sido cesárea, cuando el cuerpo ha iniciado su recuperación natural. En Egea Fisioterapia, Laura Egea, fisioterapeuta del suelo pélvico postparto en Malgrat de Mar, te ayuda a evaluar tu suelo pélvico de forma segura.
Si tienes dolor intenso, pérdidas de orina importantes o presión vaginal notable, no esperes meses: una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico postparto en el Maresme te orienta desde fases iniciales para recuperarte con confianza.
Fisioterapia postparto tras cesárea ¿hace falta?
Sí, si has tenido cesárea, la fisioterapia del suelo pélvico es esencial para ti, ya que la cesárea NO protege el suelo pélvico. Cómo te puede ayudar:
- El embarazo ya ha sobrecargado tu suelo pélvico durante 9 meses
- La cicatriz abdominal puede alterar la faja abdominal profunda
- Diástasis abdominal postparto (60% de cesáreas). Más información.
- Alteración postural para compensar el dolor
En Egea Fisioterapia, centro de fisioterapia del suelo pélvico en el Maresme, tratamos cesárea + suelo pélvico + diástasi de forma conjunta.
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¿Duele la valoración del suelo pélvico postparto?
La valoración del suelo pélvico no debería ser dolorosa. Laura Egea, fisioterapeuta del suelo pélvico en Egea Fisioterapia Malgrat de Mar utiliza un protocolo progresivo:
- Espacio íntimo y seguro
- Explicación de cada paso antes de hacerlo
- Adaptación a tu ritmo y comodidad
- Posiciones cómodas (sin forzar)
- Parada inmediata si hay molestia
El 95% de las pacientes explican que se sienten «aliviadas e informadas» después de la primera sesión.
¿Qué pasa si no hago rehabilitación postparto?
La fisioterapia postparto puede ayudarte a tratar algunas alteraciones. Hay que mejoran solas, pero otras se pueden cronificar. Sin valoración puede persistir:
- Pérdidas de orina persistentes
- Dolor dispareunia (dolor en relaciones sexuales)
- Prolapso de órganos pélvicos a largo plazo
- Diástasi abdominal no funcional
- Dolor lumbar crónico por compensaciones posturales
A largo plazo, puede aumentar el riesgo de prolapso o molestias recurrentes. Una sola valoración en Egea Fisioterapia, centro de fisioterapia del suelo pélvico en Malgrat de Mar puede prevenir todo esto
¿Es normal tener pérdidas de orina después del parto?
Tener pérdidas de orina es muy frecuente, sobre todo después de un parto vaginal. Estas pérdidas indican que el suelo pélvico ha estado sometido a una carga intensa y puede necesitar recuperación. En Malgrat de Mar y el Maresme, muchas mujeres encuentran que una valoración precoz de fisioterapia postparto ayuda a reducir las pérdidas, mejorar el control muscular y prevenir problemas a largo plazo
¿Puede la fisioterapia postparto ayudarme con la episiotomía?
La episiotomía afecta hasta un 60% de los partos vaginales y puede dejar cicatrices que causan dolor en relaciones, incomodidad al sentarse o debilidad del suelo pélvico. Te lo explicamos en profundidad en este artículo «Recuperación de la episiotomía con INDIBA: alivia el dolor y mejora la cicatriz».
En Egea Fisioterapia Malgrat de Mar, Laura Egea, fisioterapeuta del suelo pélvico en el Maresme, utiliza INDIBA para mejorar la calidad de la cicatriz, reducir la inflamación y recuperar la elasticidad de los tejidos. Esta tecnología es especialmente efectiva combinada con la fisioterapia manual del suelo pélvico postparto en Malgrat de Mar.
Resultados habituales:
- Menos dolor en la cicatriz en 3-4 sesiones
- Mejor confort al sentarse y en relaciones sexuales
- Recuperación más rápida de la función muscular
¿Puede la fisioterapia ayudarme con la cicatriz de la cesárea?
Aunque no hayas tenido parto vaginal, la cicatriz de cesárea tiene un papel clave en tu recuperación. Esta cicatriz puede generar:
- Tensión en la musculatura abdominal y profunda
- Restricciones de movimiento que afectan al suelo pélvico y abdomen
- Molestias o sensibilidad al tacto y en algunos movimientos
Una valoración especializada de fisioterapia postparto en Malgrat de Mar puede ayudarte a:
- Revisar la cicatriz de manera segura y respetuosa
- Detectar adherencias o zonas de tensión
- Aplicar técnicas de masaje y movilización específicas
- Integrar la cicatriz en el plan global de recuperación del suelo pélvico y musculatura abdominal
Atender la cicatriz de cesárea desde fases iniciales permite prevenir dolor crónico, mejorar la movilidad y recuperar la confianza corporal, contribuyendo a una recuperación completa y segura tras el parto.
¿Qué tratamientos pueden ayudar a mejorar la elasticidad de la cicatriz de cesárea o episiotomía?
Para cicatrices de cesárea o episiotomía, los tratamientos incluyen:
- Masaje y movilización específica de la cicatriz
- Ejercicios adaptados para la musculatura profunda del abdomen
- Técnicas de relajación y estiramiento progresivo
- Integración de la cicatriz en el plan global de recuperación del suelo pélvico
En Egea Fisioterapia Malgrat de Mar, estos tratamientos se complementan con INDIBA para acelerar la recuperación de tejidos, mejorar la circulación y reducir adherencias, todo aplicado de manera respetuosa y adaptada a cada fase del postparto.
Diástasis abdominal postparto
La diástasis de los rectos abdominales afecta al 60% de mujeres postparto y puede causar:
- Abdomen «saliente» o «flácido»
- Dificultad para activar el abdomen profundo
- Dolor lumbar o inestabilidad pélvica
- Incomodidad visual y postural
En este artículo te explicamos cómo puedes saber si sufres diástasis abdominal.
La fisioterapia postparto en Malgrat de Mar de Laura Egea combina:
- Reeducación de la faja abdominal profunda
- Ejercicios específicos contra diástasis
- Trabajo conjunto con suelo pélvico (esencial para estabilizar la zona)
Beneficios de la fisioterapia del suelo pélvico postparto
La fisioterapia del suelo pélvico y fisioterapia postparto ofrecen beneficios que van mucho más allá de fortalecer un poco los músculos
- Mejorar la continencia urinaria y reducir o eliminar pérdidas de orina
- Prevenir o tratar prolapsos de órganos pélvicos
- Mejorar el dolor en relaciones sexuales, trabajando tono, movilidad y cicatrices
- Abordar la diástasis abdominal y recuperar función de la faja abdominal
- Reeducar la postura y gestos cotidianos (cargar al bebé, levantar pesos, etc.)
- Volver a hacer ejercicio y deporte con seguridad, adaptando cada fase de recuperación
Muchas mujeres explican que, además de mejorar físicamente, la fisioterapia postparto les aporta tranquilidad, información clara y sensación de control sobre el propio cuerpo.
¿Cuánto dura la recuperación del suelo pélvico tras el parto?
El tiempo de recuperación del suelo pélvico depende de:
- Tipo de parto
- Estado previo
- Presencia de lesiones
- Objetivos de la paciente
Tiempo medio según tipo de parto:
| Tipo de parto | Duración tratamiento | Sesiones semanales |
|---|---|---|
| Parto vaginal simple | 8-12 semanas | 1/semana |
| Episiotomía | 10-14 semanas | 1/semana |
| Parto instrumental | 12-16 semanas | 1-2/semana |
| Cesárea + diástasis | 12-20 semanas | 1/semana |
Cada caso es único. La valoración inicial con Laura Egea, fisioterapeuta del suelo pélvico en el Maresme te da tu plan personalizado.
¿Puedo volver a hacer ejercicio después del parto sin valorar el suelo pélvic?
Volver a hacer deporte tras el parto depende de la actividad. Por ejemplo, actividades de impacto o alta carga pueden agravar síntomas si no hay buena activación y control del suelo pélvico y abdomen profundo. Una valoración te da seguridad para retomar ejercicio con confianza. La fisioterapia postparto te da las herramientas para retomar deporte con seguridad.
Depende del tipo de deporte y tu estado físico. Antes de volver a correr, saltar o entrenamiento intenso, es recomendable hacer una evaluación del suelo pélvico y musculatura abdominal. Una fisioterapeuta postparto en Malgrat de Mar puede crear un plan progresivo para volver al deporte sin dolor ni riesgo de lesiones.
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¿Dónde hacer fisioterapia postparto en el Maresme?
Si vives en Malgrat de Mar, Santa Susanna, Pineda de Mar, Calella, Blanes, Tordera o Palafolls, puedes hacer una valoración especializada con la fisioterapeuta del suelo pélvico Laura Egea.
Puedes encontrar nuestro centro de fisioterapia especializado en suelo pélvico en Malgrat de Mar en c/ Carme, 107 (1r-2a), Malgrat de Mar (Barcelona). Pide tu cita llamando o escribiendo WhatsApp al 636 133 060 o explícanos tu caso haciendo clic aquí y te responderemos lo antes posible. ¡Podemos ayudarte!
Opiniones sobre fisioterapia postparto en Malgrat de Mar
Antes de decidir hacer una valoración de fisioterapia posparto, muchas mujeres necesitan algo muy sencillo: sentir la experiencia de otras madres que ya han pasado por lo mismo. En Malgrat de Mar y en el Maresme, cada vez son más las mujeres que confían en un acompañamiento especializado para recuperar su suelo pélvico después del parto. Éstas son algunas de sus experiencias reales después de hacer su recuperación en Egea Fisioterapia:
Llegué a Egea fisioterapia y mas en concreto a Laura por pura casualidad. ¡Y qué regalo! He estado acudiendo al centro para rehabilitación del sol pélvico después de un segundo parto y la experiencia ha sido fantástica. Super profesional. Materiales punteros, palabras claras y trabajo muy escueto que han tenido un resultado espectacular en muy pocas sesiones. Grandísima profesional, de gran calidad humana y con un plus agefit: ¡música ambiente super bien seleccionada!
Sandra Serra
Muy contenta por haber conocido a Laura, es muy buena profesional y un encanto de persona, me he sentido muy a gusto y acompañada con ella.
Erika Bartolomé
100% recomendable. He hecho recuperación posparto después de una episotomía y con las primeras sesiones ya noté mucha mejora. Un trabajo impecable de Laura, profesionalidad, trato cercano, empatía… Excelente
Llum Perez
Laura me ha traído todo el embarazo y el postparto y ¡super bien! Me he sentido en muy buenas manos, una gran profesional.
Anna Cid
Me regalaron el pack mum y dos meses post parto empecé a visitarme con Laura para valorar y trabajar el suelo pélvico, y no puedo estar más contenta de las sesiones y todo el trabajo que me ha enseñado a realizar para la recuperación. Sin duda un 10/10!
Miriam Muñoz
Laura Egea, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico
En Egea Fisioterapia, centro de fisioterapia del suelo pélvico en el Maresme, contamos con Laura Egea, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y recuperación postparto. Con una mirada individualizada y cercana, acompaña a cada mujer para que entienda su cuerpo, recupere confianza y vuelva a su rutina con seguridad. Su experiencia y dedicación hacen que muchas madres del Maresme confíen en ella para cuidarse tras el parto
Cómo pedir cita para fisioterapia postparto en Malgrat de Mar
Puedes pedir cita para una valoración del suelo pélvico con Laura Egea, fisioterapeuta del suelo pélvico en el Maresme:
- Llamando o enviando WhatsApp al 636 133 060
- Completando el siguiente formulario rápido
- Escribiéndonos a egeafisioterapia@gmail.com
- Visitándonos presencialmente en c/ Carme, 107 (1r-2a) en Malgrat de Mar
