La incontinencia urinaria es un problema que afecta a muchas personas, pero a menudo está rodeado de mitos y creencias erróneas que pueden retrasar su tratamiento.
La fisioterapeuta Laura Egea, especializada en fisioterapia del suelo pélvico en Malgrat de Mar, te explica cuáles de estas ideas son falsas y cómo puedes mejorar el control de tu vejiga gracias a la fisioterapia.
Mito 1: Es bueno hacer pipí por si acaso
No es bueno hacer pipí por si acaso. Ir al baño constantemente sin tener ganas reales de orinar puede provocar que la vejiga se acostumbre a llenarse muy poco. Esto puede generar una necesidad de orinar con mayor frecuencia, alterando el ritmo natural y favoreciendo la incontinencia.
Mito 2: Aguantar las ganas de orinar es bueno para la vejiga de la orina
No es recomendable aguantar las ganas de hacer pis. Retener la orina demasiado tiempo puede distender la vejiga y aumentar la tensión en el suelo pélvico. Este hábito puede generar molestias y disfunciones a largo plazo.
Mito 3: Los ejercicios de Kegel y las bolas chinas son la solución a la incontinencia urinaria
Los ejercicios de Kegel pueden ser útiles para tratar la incontinencia urinaria pero no son la solución universal. Existen diferentes tipos de incontinencia, y cada uno requiere un tratamiento personalizado. Además, las bolas chinas no son adecuadas para todos los casos. En la fisioterapia del suelo pélvico también se utilizan otras herramientas como electroestimuladores o biofeedback.
Consulta siempre a un fisioterapeuta especializado para recibir una valoración individualizada.
Mito 4: Sólo las mujeres mayores tienen incontinencia
Es falso que sólo las mujeres en edad avanzada sufran incontinencia urinaria. Esta patología puede afectar a mujeres y hombres de cualquier edad. Factores como el embarazo, el postparto, la menopausia, intervenciones quirúrgicas o determinadas patologías pueden influir, independientemente de la edad.
Mito 5: Si se me escapan 1 o 2 gotas de pipí no es grave
Por muy pequeña que sea una pérdida de orina, estamos hablando de una incontinencia. Por tanto, no es normal y no es algo que tengas que ignorar. Por eso, es recomendable consultar a un profesional sanitario. Aunque sean pequeñas pérdidas, se trata de una disfunción del suelo pélvico. Y como cualquier otro síntoma, puede tratarse y mejorarse. Ignorarlo puede hacer que el problema empeore.
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Tratamiento de la incontinencia urinaria en Malgrat de Mar
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