Amb l’arribada del fred, els refredats en nens es tornen més habituals. Els mocs, la tos i la congestió dificulten la respiració i afecten el son i el benestar dels més petits.
Saber com gestionar aquests símptomes i aplicar cures adequades ajuda els nens a sentir-se millor més ràpidament i evita complicacions respiratòries. En aquest article, t’expliquem com ajudar els teus fills i filles a respirar millor si estan constipats.
Què és el refredat i com provoca mocs i tos
Els constipats en nens són infeccions respiratòries lleus que provoquen mocs, tos i congestió nasal. Els mocs són la manera natural del cos d’eliminar virus i al·lèrgens. Els símptomes més comuns són:
- Tos seca o amb mocs.
- Congestió nasal i dificultat per respirar.
- Malestar general i cansament.
Saber distingir els símptomes ajuda els pares a gestionar-los de manera segura a casa.
Quan és normal que un nen tingui tos i mocs?
És habitual que els nens tinguin tos i mocos durant els primers anys de vida, especialment a l’hivern, quan hi ha més virus circulant. La majoria dels refredats són lleus i duren entre 5 i 10 dies. Si la tos és suau i els mocs són clars, normalment no cal alarmar-se. La clau és observar si el nen respira bé i manté un bon estat general.
Com diferenciar entre tos seca i tos productiva en nens?
La tos seca no produeix mocs i sol irritar la gola del nen, mentre que la tos productiva va acompanyada d’expectoració, és a dir, secrecions que el cos elimina. La tos seca pot ser més molesta de nit, mentre que la productiva ajuda a netejar les vies respiratòries. Reconèixer quin tipus de tos té el nen és important per aplicar tractaments casolans i, si cal, fisioteràpia respiratòria pediàtrica.
Els mocs verds sempre indiquen infecció?
Els mocs verds no sempre indiquen infeccií. Poden canviar de color segons la densitat i el temps que estan a les fosses nasals. Els mocs verds en nens poden ser simplement una fase del refredat, ja que les cèl·lules del sistema immunitari poden donar aquesta tonalitat. Cal preocupar-se si van acompanyats de febre alta, malestar general important o dificultat respiratòria, ja que això pot indicar una infecció bacteriana que necessita atenció mèdica.
Causes principals dels referdats, mocs i tos
Els nens són especialment vulnerables a constipats amb mocs i tos per diverses raons:
- Virus respiratoris: refredat comú, grip o bronquiolitis.
- Al·lèrgies estacionals: provoquen mocs constants i tos.
- Factors ambientals: aire sec, fum o pols.
- Exposició a altres nens: escoles i llars d’infants
Conèixer la causa facilita una cura adequada i evita complicacions.
Com alleujar els mocs, la tos i la congestió en nens a casa
Els pares poden ajudar a alleujar els símptomes del constipat en nens amb mesures senzilles i segures:
- Rentats nasals amb solució fisiològica per eliminar mocs i al·lèrgens.
- Mantenir el nen ben hidratat i descansat per afavorir la recuperació.
- Evitar fum, pols i ambients secs que irriten les vies respiratòries.
- Vigilar la tos i la respiració per detectar possibles complicacions.
- Elevar lleugerament el cap del nen a l’hora de dormir per facilitar la respiració.
Aquestes pràctiques ajuden que els nens respirin millor i redueixen la incomoditat del constipat.
També et pot interessar:
És segur fer rentats nasals amb solució fisiològica a casa?
Sí, els rentats nasals són segurs i molt efectius per eliminar mocs i al·lèrgens, fins i tot en nadons. Cal utilitzar solució fisiològica estèril i seguir les instruccions correctes, aplicant-la de manera suau. Aquesta pràctica millora la respiració, redueix la irritació nasal i pot prevenir que la tos s’agreuji per la congestió acumulada. És una de les primeres mesures que recomanen pediatres i fisioterapeutes respiratoris.
Com t’ajuda la fisioteràpia respiratòria pediàtrica
La fisioteràpia respiratòria pediàtrica és útil quan els nens tenen tos persistent, mocos abundants o dificultat per expulsar secrecions. Les tècniques més habituals inclouen:
- Drenatge postural per ajudar a moure els mocs cap a les vies respiratòries superiors.
- Vibracions toràciques suaus per afavorir l’eliminació de secrecions.
- Exercicis respiratoris adaptats a cada edat.
- Rentats nasals professionals per eliminar mocs acumulats.
Aquests tractaments milloren la respiració, alleugen la tos i ajuden a prevenir complicacions com bronquitis.
Quan portar els nens a fisioteràpia respiratòria pediàtrica
És recomanable portar el nen a fisioteràpia respiratòria pediàtrica si:
- La tos dura més de dues setmanes.
- Hi ha moc constant o dificultat respiratòria, especialment de nit.
- El nen pateix infeccions respiratòries repetides o bronquitis.
- No pot expulsar els mocs de manera natural.
Pot la fisioteràpia respiratòria ajudar a prevenir futures infeccions?
Sí. Quan es realitza de manera adequada, la fisioteràpia respiratòria pediàtrica millora el drenatge de secrecions i enforteix la respiració del nen. Això pot reduir la freqüència de constipats greus i complicacions com bronquitis. També ensenya als pares tècniques senzilles que poden aplicar a casa, ajudant al nen a mantenir les vies respiratòries netes i saludables durant tot l’any.
Fisioteràpia respiratòria pediàtrica a Barcelona i Girona
A Egea Fisioteràpia, centre de fisioteràpia pediàtrica a Malgrat de Mar, cuidem la respiració dels més petits amb tractaments personalitzats per a nens amb mocs, tos i constipat. La nostra fisioterapeuta pediàtrica, Clara Borrell, aplica tècniques especialitzades per alleujar bronquiolitis, tos persistent i altres problemes respiratoris, ajudant cada nen a respirar millor i sentir-se còmode i actiu durant el dia.
Acompanyem famílies combinant fisioteràpia amb consells pràctics perquè els pares puguin cuidar la salut respiratòria dels seus fills a casa. El nostre objectiu és evitar complicacions, recuperar la respiració natural i aconseguir que els nens creixin sans i actius.
Confia en nosaltres per protegir la salut respiratòria dels teus fills amb professionalitat, proximitat i un tracte proper que marca la diferència. Demana cita amb la Clara Borrell.
