El sòl pelvià juga un paper clau en la salut, la postura i el benestar del dia a dia. Quan hi ha dolor, tensió o debilitat en aquesta zona, poden aparèixer símptomes com incontinència urinària, dolor pèlvic crònic, molèsties en les relacions sexuals o dificultat per activar correctament la musculatura.
A Egea Fisioteràpia, centre de fisioteràpia a Malgrat de Mar (Maresme), combinem la tecnologia INDIBA Activ, la fisioteràpia manual i l’exercici terapèutic per millorar la recuperació i el confort dels nostres pacients amb disfuncions del sòl pelvià. En aquest article, t’expliquem com et pot ajudar INDIBA per al sòl pelvià.
Què és el sòl pelvià i quan es pot veure afectat
El sòl pelvià és el conjunt de músculs i teixits que tanquen la part inferior de la pelvis i sostenen òrgans com la bufeta, el recte, l’úter o la pròstata. Quan aquesta musculatura no funciona bé —per excés de tensió, per debilitat o per cicatrius— pot alterar funcions tan bàsiques com orinar, defecar, mantenir relacions sexuals sense dolor o sentir estabilitat corporal.
Algunes situacions freqüents que indiquen que el sòl pelvià pot necessitar ajuda són: petites pèrdues d’orina en tossir o córrer, sensació de pes a la zona genital, gasos difícils de retenir, dolor pèlvic crònic, dolor a les relacions, molèsties després del part o després d’una cirurgia abdominal o pèlvica. Davant d’aquests símptomes, la fisioteràpia especialitzada de sòl pelvià és el tractament de primera elecció.
Què és INDIBA i com funciona al sòl pelvià?
INDIBA Activ és una tecnologia de radiofreqüència que treballa a una freqüència específica (448 kHz) per estimular la regeneració cel·lular, millorar la circulació i reduir el dolor i la inflamació. En el tractament del sòl pelvià, aquesta energia s’aplica amb aplicadors externs i, en alguns casos, interns, per actuar sobre músculs, fàscies, lligaments i teixits cicatricials.
La teràpia INDIBA és un tractament segur, agradable i mínimament invasiu, que s’adapta a la sensibilitat de cada persona. S’utilitza sempre dins d’un pla complet de fisioteràpia del sòl pelvià, combinat amb teràpia manual i exercicis, per millorar el to muscular, la qualitat del teixit i el confort de la zona íntima.
Com ajuda INDIBA el teu sòl pelvià
INDIBA no substitueix la fisioteràpia de sòl pelvià, sinó que la potencia. S’utilitza com a complement a la valoració clínica, a la teràpia manual i als exercicis específics que t’ensenya el teu fisioterapeuta.
Els principals beneficis d’INDIBA en el sòl pelvià són:
- Reducció del dolor i la inflamació pèlvica.
- Augment del flux sanguini i de l’oxigenació dels teixits profunds.
- Relaxació muscular i millora de la tolerància al tractament manual intern i extern.
- Millora de l’elasticitat dels teixits i de la qualitat de les cicatrius.
- Acceleració de la cicatrització i de la recuperació funcional.
Així aconseguim que el pacient se senti més còmode, disminueixi la tensió muscular i millorin els resultats de la fisioteràpia del sòl pelvià, tant en casos d’incontinència, dolor pèlvic com en recuperació postpart.
Beneficis d’INDIBA per al sòl pelvià
El tractament amb INDIBA en el sòl pelvià és especialment útil quan hi ha dolor, cicatrius o canvis de teixit que dificulten el treball muscular i manual. Sempre forma part d’un abordatge global.
INDIBA pot ajudar a:
- Accelerar la recuperació de d’esquiços i episiotomies, millorant el dolor i l’aspecte de la cicatriu. Més informació.
- Millorar la capacitat de contracció i relaxació dels músculs pelvians, afavorint el control urinari i la funció sexual.
- Afavorir la cicatrització en processos postquirúrgics com la cesària o cirurgies ginecològiques i urològiques.
- Millorar el benestar íntim, la percepció corporal i la qualitat de vida del pacient.
Quan INDIBA escombina amb exercicis específics de sòl pelvià, respiració i treball de la faixa abdominal profunda, la resposta neuromuscular i la propiocepció milloren, i la recuperació sol ser més completa i estable en el temps.
En quins casos és especialment útil INDIBA al sòl pelvià?
INDIBA és una eina molt versàtil i s’utilitza en diferents moments de la vida i situacions clíniques. Sempre es personalitza en funció del diagnòstic fisioterapèutic i dels objectius de cada persona. Alguns casos en què INDIBA pot aportar un gran valor són:
- Postpart: cesària, episiotomia, desgarros perineals, debilitat muscular, sensació de pes a la zona genital, petites pèrdues d’orina o gasos. Més informació.
- Menopausa i canvis hormonals: sequedat vaginal, dolor a les relacions, canvis en l’elasticitat del teixit i sensació de fragilitat a la zona íntima.
- Esportistes: corredors, practicants de crossfit o activitats d’alt impacte que presenten fuites d’orina en saltar, córrer o aixecar pes.
- Postcirurgia abdominopèlvica: cicatrius de cesària, histerectomia, cirurgies urològiques o rectals amb molèsties, tensió o adherències. Més informació.
En tots aquests casos, l’objectiu és que el sòl pelvià torni a complir la seva funció amb el màxim confort possible, integrat en la postura, la respiració i el moviment diari.
Indicacions del tractament amb INDIBA per al sòl pelvià
El tractament amb INDIBA en el sòl pelvià és adequat tant per a dones com per a homes. Sempre es fa després d’una valoració individualitzada per establir les prioritats: dolor, incontinència, cicatrius, tensió muscular, etc.
Per a dones, INDIBA pot estar indicada en casos de:
- Dolor pèlvic crònic i dispareunia (dolor en les relacions sexuals).
- Inflamació o tensió muscular interna i hipertonía del sòl pelvià.
- Fissura anal o hemorroides doloroses.
- Sequedat vaginal i molèsties locals associades a cicatrius o canvis hormonals.
- Recuperació postpart (incontinència lleu, debilitat muscular, sensació de pes). Més informació.
- Tractament d’episiotomia o d’esquinços perineals. Més informació.
- Recuperació de cesària i cicatrius abdominals
Per a homes, INDIBA pot ajudar en:
- Dolor pèlvic crònic o prostatàlgia.
- Tensió muscular perineal i disfuncions associades a la pròstata.
- Molèsties després d’una cirurgia urològica o en processos d’inflamació prostàtica.
En tots els casos, INDIBA actua reduint la sensibilitat dolorosa, millorant la funció muscular i afavorint la circulació, sempre integrada dins d’un pla de fisioteràpia de sòl pelvià personalitzat.
Com és una sessió de fisioteràpia amb INDIBA per al sòl pelvià
Abans de començar el tractament, es realitza una valoració completa del sòl pelvià i de la teva situació global (postura, respiració, abdomen, hàbits d’orinar i defecar, esport, feina, etc.). A partir d’aquí, el fisioterapeuta dissenya un pla personalitzat.
Durant la sessió d’INDIBA per a sòl pelvià:
- Es pot aplicar INDIBA a la zona pèlvica a nivell extern (abdomen, engonals, perineu, zona lumbar) i, quan està indicat i consensuat, també a nivell intern amb aplicadors específics.
- Es combina amb teràpia manual per reduir la tensió, mobilitzar cicatrius i millorar la mobilitat dels teixits.
- Es treballa exercici terapèutic de control i activació del sòl pelvià i de la faixa abdominal profunda.
- Es revisen hàbits diaris: com vas al bany, com respires, què fas quan tos o esternudes, quina activitat física realitzes i com la pots adaptar.
Es tracta d’un tractament segur, agradable i mínimament invasiu, amb una sensació de calor profunda que relaxa els teixits i millora el confort. Moltes persones noten alleujament del dolor i una millor funció del sòl pelvià des de les primeres sessions, tot i que els resultats òptims arriben amb la continuïtat del tractament i l’adherència als exercicis.
Quantes sessions d’INDIBA necessito per al sòl pelvià?
El nombre de sessions depèn de cada cas (tipus de problema, temps d’evolució, dolor, estat del teixit, objectius). En molts casos s’inicia amb un cicle de diverses setmanes, que després es pot anar espaiant a mesura que millores. A la valoració inicial et donarem una estimació orientativa adaptada a tu.
INDIBA fa mal al tractar el sòl pelvià?
No, el tractament amb INDIBA no hauria de fer mal. La sensació habitual és de calor agradable i de relaxació als teixits. Si en algun moment notes molèsties, es regula la intensitat i es reajusta la tècnica perquè sempre et sentis còmode durant la sessió.
Tècniques utilitzades en fisioteràpia
A Egea Fisioteràpia, centre de fisioteràpia a Malgrat de Mar, combinem exercici terapèutic, teràpia manual i tecnologia com a suport, adaptant-nos a cada cas.
- Teràpia manual per reduir tensió, millorar el moviment i modular el dolor.
- Reforç específic d’abdominals profunds, adductors, maluc i gluti.
- Exercicis progressius de control motor, estabilitat lumbopèlvica i força.
- Reeducació del moviment i del gest esportiu per evitar recaigudes.
- Tècniques passives (INDIBA, ones de xoc, pressoteràpia, punció seca) com a complement, mai com a única intervenció.
Es pot combinar INDIBA amb exercicis de Kegel i altres tractaments?
Sí, i de fet és com millor funciona. La combinació d’INDIBA amb exercicis específics, educació i canvis d’hàbits és la clau per obtenir resultats més ràpids i duradors. El teu fisioterapeuta et mostra quins exercicis són adequats i t’ensenya a fer-los de manera correcta
INDIBA serveix per a la incontinència urinària i el postpart?
INDIBA pot ser una gran ajuda en molts casos d’incontinència urinària lleu o moderada i en la recuperació postpart, sobretot quan hi ha cicatrius, debilitat muscular o dolor. Sempre s’utilitza juntament amb un programa complet de rehabilitació del sòl pelvià per millorar el control, la força i el confort.
INDIBA per al sòl pelvià a Barcelona
A Egea Fisioteràpia, a Malgrat de Mar (Maresme), comptem amb tecnologia INDIBA Activ i amb la Laura Egea, fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià.. Treballem amb pacients de Malgrat de Mar i també de poblacions properes com Santa Susanna, Pineda de Mar, Calella i altres municipis de la zona.
L’abordatge és integral i personalitzat: combinem valoració detallada, teràpia manual, INDIBA, exercici terapèutic i educació perquè puguis recuperar la teva salut pèlvica de manera segura i progressiva. T’acompanyem tant si estàs en postpart, en menopausa, si ets esportista o si convius amb dolor pèlvic o incontinència des de fa temps.
Demana la teva valoració individualitzada i comença a recuperar la salut del teu sòl pelvià amb confiança. Demana cita trucant o enviant-nos un WhatsApp al 636 133 060 o explica’ns el teu cas en el següent formulari i ens posarem en contacte amb tu l’abans possible.
