El suelo pélvico juega un papel clave en la salud, la postura y el bienestar del día a día. Cuando existe dolor, tensión o debilidad en esta zona, pueden aparecer síntomas como incontinencia urinaria, dolor pélvico crónico, molestias en las relaciones sexuales o dificultad para activar correctamente la musculatura.
En Egea Fisioterapia, centro de fisioterapia en Malgrat de Mar (Maresme), combinamos la tecnología INDIBA Activ, la fisioterapia manual y el ejercicio terapéutico para mejorar la recuperación y confort de nuestros pacientes con disfunciones del suelo pélvico. En este artículo, te explicamos cómo te puede ayudar INDIBA para el suelo pélvico.
¿Qué es el suelo pélvico y cuándo se puede ver afectado
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos que cierran la parte inferior de la pelvis y sostienen órganos como la vejiga, el recto, el útero o la próstata. Cuando esta musculatura no funciona bien -por exceso de tensión, por debilidad o por cicatrices- puede alterar funciones tan básicas como orinar, defecar, mantener relaciones sexuales sin dolor o sentir estabilidad corporal.
Algunas situaciones frecuentes que indican que el suelo pélvico puede necesitar ayuda son: pequeñas pérdidas de orina al toser o correr, sensación de peso en la zona genital, gases difíciles de retener, dolor pélvico crónico, dolor en las relaciones, molestias después del parto o después de una cirugía abdominal o pélvica. Ante estos síntomas, la fisioterapia especializada de suelo pélvico es el tratamiento de primera elección.
¿Qué es INDIBA y cómo funciona en el suelo pélvico?
INDIBA Activ es una tecnología de radiofrecuencia que trabaja en una frecuencia específica (448 kHz) para estimular la regeneración celular, mejorar la circulación y reducir el dolor y la inflamación. En el tratamiento del suelo pélvico, esta energía se aplica con aplicadores externos y, en algunos casos, internos, para actuar sobre músculos, fascias, ligamentos y tejidos cicatricales.
La terapia INDIBA es un tratamiento seguro, agradable y mínimamente invasivo que se adapta a la sensibilidad de cada persona. Se utiliza siempre dentro de un plano completo de fisioterapia del suelo pélvico, combinado con terapia manual y ejercicios, para mejorar el tono muscular, la calidad del tejido y el confort de la zona íntima.
Cómo ayuda INDIBA tu suelo pélvico
INDIBA no sustituye a la fisioterapia de suelo pélvico, sino que la potencia. Se utiliza como complemento a la valoración clínica, la terapia manual y los ejercicios específicos que te enseña tu fisioterapeuta.
Los principales beneficios de INDIBA en el suelo pélvico son:
- Reducción del dolor y la inflamación pélvica.
- Aumento del flujo sanguíneo y de la oxigenación de los tejidos profundos.
- Relajación muscular y mejora de la tolerancia en el tratamiento manual interno y externo.
- Mejora de la elasticidad de los tejidos y de la calidad de las cicatrices.
- Aceleración de la cicatrización y recuperación funcional.
Así conseguimos que el paciente se sienta más cómodo, disminuya la tensión muscular y mejoren los resultados de la fisioterapia del suelo pélvico, tanto en casos de incontinencia, dolor pélvico como en recuperación postparto.
Beneficios de INDIBA para el suelo pélvico
El tratamiento con INDIBA en el suelo pélvico es especialmente útil cuando hay dolor, cicatrices o cambios de tejido que dificultan el trabajo muscular y manual. Siempre forma parte de un abordaje global.
INDIBA puede ayudar a:
- Acelerar la recuperación de desgarros y episiotomías, mejorando el dolor y el aspecto de la cicatriz. Más información.
- Mejorar la capacidad de contracción y relajación de los músculos pélvicos, favoreciendo el control urinario y la función sexual.
- Favorecer la cicatrización en procesos postquirúrgicos como la cesárea o cirugías ginecológicas y urológicas.
- Mejorar el bienestar íntimo, la percepción corporal y la calidad de vida del paciente.
Cuando INDIBA acomete con ejercicios específicos de suelo pélvico, respiración y trabajo de la faja abdominal profunda, la respuesta neuromuscular y la propiocepción mejoran, y la recuperación suele ser más completa y estable en el tiempo.
¿En qué casos es especialmente útil INDIBA en el suelo pélvico?
INDIBA es una herramienta muy versátil y se utiliza en distintos momentos de la vida y situaciones clínicas. Siempre se personaliza en función del diagnóstico fisioterapéutico y de los objetivos de cada persona. Algunos casos en los que INDIBA puede aportar un gran valor son:
- Postparto: cesárea, episiotomía, desgarros perineales, debilidad muscular, sensación de peso en la zona genital, pequeñas pérdidas de orina o gases. Más información.
- Menopausia y cambios hormonales: sequedad vaginal, dolor en las relaciones, cambios en la elasticidad del tejido y sensación de fragilidad en la zona íntima.
- Deportistas: corredores, practicantes de crossfit o actividades de alto impacto que presentan escapes de orina al saltar, correr o levantar peso.
- Postcirugía abdominopélvica: cicatrices de cesárea, histerectomía, cirugías urológicas o rectales con molestias, tensión o adherencias. Más información.
En tots aquests casos, l’objectiu és que el sòl pelvià torni a complir la seva funció amb el màxim confort possible, integrat en la postura, la respiració i el moviment diari.
Indicaciones del tratamiento con INDIBA para el suelo pélvico
El tratamiento con INDIBA en el suelo pélvico es adecuado tanto para mujeres como para hombres. Siempre se realiza después de una valoración individualizada para establecer las prioridades: dolor, incontinencia, cicatrices, tensión muscular, etc.
Para mujeres, INDIBA puede estar indicada en casos de:
- Dolor pélvico crónico y dispareunia (dolor en las relaciones sexuales).
- Inflamación o tensión muscular interna e hipertonía del suelo pélvico.
- Fisura anal o hemorroides dolorosas.
- Sequedad vaginal y molestias locales asociadas a cicatrices o cambios hormonales.
- Recuperación postparto (incontinencia leve, debilidad muscular, sensación de peso).
- Tratamiento de episiotomía o de esguinces perineales. Más información.
- Recuperación de cesárea y cicatrices abdominales. Más información.
Para hombres, INDIBA puede ayudar en:
- Dolor pélvico crónico o prostatalgia.
- Tensión muscular perineal y disfunciones asociadas a la próstata.
- Molestias después de una cirugía urológica o en procesos de inflamación prostática.
En todos los casos, INDIBA actúa reduciendo la sensibilidad dolorosa, mejorando la función muscular y favoreciendo la circulación, siempre integrada dentro de un plan de fisioterapia de suelo pélvico personalizado.
Cómo es una sesión de fisioterapia con INDIBA para el suelo pélvico
Antes de empezar el tratamiento, se realiza una valoración completa del suelo pélvico y de tu situación global (postura, respiración, abdomen, hábitos de orinar y defecar, deporte, trabajo, etc.). A partir de ahí, el fisioterapeuta diseña un plan personalizado.
Durante la sesión de INDIBA para suelo pélvico:
- Se puede aplicar INDIBA en la zona pélvica a nivel externo (abdomen, ingles, periné, zona lumbar) y, cuando está indicado y consensuado, también a nivel interno con aplicadores específicos.
- Se combina con terapia manual para reducir la tensión, movilizar cicatrices y mejorar la movilidad de los tejidos.
- Se trabaja ejercicio terapéutico de control y activación del suelo pélvico y de la faja abdominal profunda.
- Se revisan hábitos diarios: cómo vas al baño, cómo respiras, qué haces cuando tos o estornudas, qué actividad física realizas y cómo puedes adaptarla.
Se trata de un tratamiento seguro, agradable y mínimamente invasivo, con una sensación de calor profundo que relaja los tejidos y mejora el confort. Muchas personas notan alivio del dolor y una mejor función del suelo pélvico desde las primeras sesiones, aunque los resultados óptimos llegan con la continuidad del tratamiento y la adherencia a los ejercicios.
¿Cuántas sesiones de INDIBA necesito para el suelo pélvico?
El número de sesiones depende de cada caso (tipo de problema, tiempo de evolución, dolor, estado del tejido, objetivos). En muchos casos se inicia con un ciclo de varias semanas, que después se puede ir espaciando a medida que mejoras. En la valoración inicial te daremos una estimación orientativa adaptada a ti.
¿INDIBA duele al tratar el suelo pélvico?
No, el tratamiento con INDIBA no debería doler. La sensación habitual es de calor agradable y relajación en los tejidos. Si en algún momento notas molestias, se regula la intensidad y se reajusta la técnica para que siempre te sientas cómodo durante la sesión.
¿Se puede combinar INDIBA con ejercicios de Kegel y otros tratamientos?
Sí, y de hecho es lo mejor que funciona. La combinación de INDIBA con ejercicios específicos, educación y cambios de hábitos es la clave para obtener resultados más rápidos y duraderos. Tu fisioterapeuta te muestra qué ejercicios son adecuados y te enseña a hacerlos de forma correcta
¿INDIBA sirve para la incontinencia urinaria y el postparto?
INDIBA puede ser una gran ayuda en muchos casos de incontinencia urinaria leve o moderada y en la recuperación posparto, sobre todo cuando existen cicatrices, debilidad muscular o dolor. Siempre se utiliza junto con un programa completo de rehabilitación del suelo pélvico para mejorar el control, la fuerza y el confort.
INDIBA para el suelo pélvico en Barcelona
En Egea Fisioterapia, clínica de fisioterapia en Malgrat de Mar (Maresme), contamos con tecnología INDIBA Activ y con Laura Egea, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. Trabajamos con pacientes de Malgrat de Mar y también de poblaciones cercanas como Santa Susanna, Pineda de Mar, Calella y otros municipios de la zona.
El abordaje es integral y personalizado: combinamos valoración detallada, terapia manual, INDIBA, ejercicio terapéutico y educación para que puedas recuperar tu salud pélvica de forma segura y progresiva. Te acompañamos tanto si estás en posparto, en menopausia, si eres deportista o si convives con dolor pélvico o incontinencia desde hace tiempo.
Pide tu valoración individualizada y empieza a recuperar la salud de tu suelo pélvico con confianza. Pide cita llamando o enviándonos un WhatsApp al 636 133 060 o explícanos tu caso en el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
