Todos sabemos que la preparación física es esencial para conseguir objetivos deportivos o artísticos. Pero, ¿qué ocurre con la parte mental? La presión, la ansiedad y la motivación son factores que pueden marcar la diferencia entre gozar y sufrir una experiencia de alto rendimiento.
Aquí es donde entra en juego la psicología deportiva en Malgrat de Mar, un recurso clave para desbloquear tu potencial y conseguir lo mejor de ti mismo.
¿A quién ayuda la psicología deportiva?
Si eres deportista amateur o profesional o te dedicas al mundo de las artes escénicas y quieres mejorar tu rendimiento, la psicología deportiva en Malgrat de Mar puede ser la clave. Pero este servicio no es exclusivo para deportistas: también está pensado para todas aquellas personas que viven situaciones de alto rendimiento o que quieran cuidarse a través del movimiento.
En Malgrat de Mar, la psicología deportiva puede ayudarte si eres:
- Deportista que desea mejorar el rendimiento y disfrutar de la competición.
- Artista escénico (bailarín, actor, músico, coreógrafo o director) que necesita reforzar la confianza y gestionar la presión del escenario.
- Opositor que busca mantener la concentración, la motivación y reducir el estrés en el camino hacia el aprobado.
- Persona que desea mejorar la salud y el bienestar a través del deporte, incorporando hábitos saludables y sostenibles en el tiempo.
- Todas las personas involucradas en el mundo del deportista o artista y que influyen en ellos: padres, madres, entrenadores, equipos directivos, árbitros, escuelas, compañías, directores, coreógrafos…
La psicóloga deportiva en Malgrat de Mar, Sara Bernabeu, acompaña a cada persona con estrategias personalizadas para alcanzar objetivos, gestionar emociones y potenciar la seguridad mental.
Psicología para artistas, intérpretes y creadores
Además de lo deportivo, nuestra psicóloga deportiva también trabaja con artistas escénicos. Bailarines, actores o músicos viven a menudo situaciones de alto rendimiento y presión. También, con aquellas persones ligadas estrechamente a ellos, como coreógrafos, directores, escuelas, compañías, sus padres… La psicología aplicada a las artes escénicas ayuda a gestionar el miedo escénico, reforzar la confianza y disfrutar del proceso creativo con mayor seguridad.
Beneficios de la psicología deportiva
Con la psicología deportiva, podrás trabajar y mejorar diferentes aspectos que influyen directamente en tu rendimiento y bienestar:
- Optimizar tu rendimiento
- Fortalecer la confianza y la autoseguridad para afrontar retos con tranquilidad.
- Gestionar el estrés y la ansiedad, aprendiendo a mantener la calma en situaciones de presión.
- Recuperar y mantener la motivación, incluso frente a obstáculos y contratiempos.
- Establecer objetivos claros y alcanzables, para ir paso a paso hacia tus metas.
- Afrontar miedos, ganar seguridad y superar limitaciones
- Técnicas de relajación
- Prevenir y afrontar lesiones, con estrategias mentales que faciliten la recuperación.
- Mejorar la concentración y gestión de la atención, esencial para opositores, deportistas y artistas.
- Gestionar la presión en escenarios de alto rendimiento, como competiciones, actuaciones o pruebas importantes.
- Aprender a gestionar, dirigir, cohesionar y organizar equipos, ideales para entrenadores, directores, coreógrafos, etc.
- Promover hábitos de salud y bienestar
- Afrontar la retirada profesional
Además, la psicología deportiva también es ideal para personas que desean iniciarse en el deporte o incorporar hábitos saludables en su vida. Te proporciona soporte motivacional, ayuda para establecer rutinas adaptadas a tus necesidades y te guía para disfrutar del movimiento sin presión, mejorando tanto la salud física como el bienestar emocional.
Psicología deportiva en Barcelona y Gerona
Aunque el servicio se realiza presencialmente en Malgrat de Mar, también trabajamos con deportistas y artistas de Barcelona y Gerona. El objetivo es el mismo: desarrollar estrategias mentales para conseguir retos, ya sea en competiciones, actuaciones o situaciones de presión como unas oposiciones.
Este servicio también es ideal para clubes, entrenadores, familias, escuelas de danza y compañías que deseen ofrecer apoyo psicológico a sus deportistas y artistas.
Conoce a Sara Bernabeu, psicóloga deportiva en Malgrat de Mar
Sara Bernabeu Peidro (Col. 30752) es psicóloga deportiva y artista escénica. Su trayectoria profesional combina la experiencia personal como bailarina con una sólida formación académica en Psicología del Deporte de Alto Rendimiento, coaching e inteligencia emocional.
Desde pequeña, su vida ha estado vinculada al deporte y la danza: empezó con la gimnasia rítmica y el patinaje artístico hasta dedicarse profesionalmente a la danza contemporánea. Esta experiencia le hizo ver de primera mano la importancia de cuidar la mente con la misma intensidad con la que se cuida el cuerpo.
Actualmente, compagina su carrera artística con su labor como psicóloga deportiva en Malgrat de Mar, donde acompaña a deportistas, artistas, opositores y personas que quieren mejorar su bienestar a través del deporte y el movimiento.
Formación:
- Grado universitario en Psicología.
- Grado profesional en Danza contemporánea.
- Máster en Psicología del Deporte de Alto Rendimiento
- Experta en Coaching e Inteligencia Emocional.
- Certificada en Coaching x valores.
Te puede ayudar con:
- Psicología deportiva
- Psicología de las artes escénicas
- Alto rendimiento
- Consecución de retos
- Gestión del estrés
- Cambio de hábitos
Pide cita con nuestra psicóloga deportiva
Si te sientes bloqueado, desmotivado o tienes dificultades para gestionar el estrés y la presión, la psicología deportiva puede ser clave para recuperar el control y la confianza. Con el acompañamiento de Sara Bernabeu, psicóloga deportiva en Malgrat de Mar, podrás:
- Superar la ansiedad antes de competiciones, actuaciones o pruebas importantes.
- Recuperar la motivación cuando te sientes estancado o desanimado.
- Establecer estrategias prácticas para conseguir tus objetivos sin sobrecarga.
Pide cita y comienza a trabajar las herramientas que necesitas para afrontar retos con seguridad y eficacia. Tanto si eres deportista, artista escénico, opositor o simplemente quieres iniciarte en el deporte y cuidar de tu salud, este apoyo te ayudará a avanzar con confianza y bienestar.
